Ecouter son corps pour développer son potentiel au travail

PROGRAMME

Durée : 7 heures

Public visé : Toute personne cherchant à améliorer son bien-être et son efficacité au travail

Modalité : Présentiel

A l’issue de la formation, le participant sera capable de:

Apprendre à reconnaître et à interpréter les signaux corporels pour améliorer son bien-être au travail ;
Identifier les techniques de gestion du stress et leur impact sur la productivité,
Connaitre les réglementations en santé au travail et leur application en fonction des besoins individuels ;

S’observer pour comprendre et prévenir les Risques Psychosociaux (RPS)

- - Explication des RPS en milieu professionnel
  - Cadre juridique
  - Identification des facteurs de risques
  - Pratiques simples de méditation et d’ancrage pour prévenir le stress

Réagir au stress et s’accueillir

- Identification des signes physiques, émotionnels et comportementaux du stress
- Technique d’écoute du corps pour identifier et accueillir les signaux face au stress

Améliorer sa communication

- Les différentes étapes du processus de communication
- Principes et bienfaits de la communication non violente
- Exploration des différentes dimensions de la communication à travers la méthode Points of You

Découvrir son intuition

- - Description de cette capacité
  - Expérimenter son intuition pour une meilleure prise de décision

Prérequis : Savoir s’exprimer en français

Outils pédagogiques : Partage d’expériences, Mises en situation, exercices, méthode points of You (photolangage)

Moyens d’évaluation des résultats : une évaluation des acquis des participants sera réalisée à la fin de la formation sous forme d’un Quizz.

Une feuille d’émargement sera signée par chaque participant.

Une évaluation « à chaud » sera remplie par chaque stagiaire afin d’évaluer leur satisfaction.